رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير
محمود عبد الحليم
رئيس التحرير التنفيذي
فريد همودى
ads

كيف تخلصت نجمات العالم من الوزن الزائد؟ جينيفر لوبيز: دايت ورياضة

الإثنين 21/ديسمبر/2020 - 05:13 م
جينفير لوبيز
جينفير لوبيز
هدير أشرف رضا
طباعة

الأمومة من أجمل التجارب فى حياة المرأة، والتى تسبب لها الكثير من التغييرات والمشاعر، والمخاوف أيضًا،  ومن أهم تلك المخاوف زيادة وزنها وتغيُّر شكل جسمها بعد الحمل والولادة، وهو ما يؤثر كثيرًا على حالتها النفسية. ودائمًا ما تنشغل النساء بالتساؤل عن كيفية استعادة شكل جسمها الأصلى بعد الولادة.


"الحياة اليوم" تعرض هذه التجارب لمشاهير أمهات تحدثن فى مقابلات إعلامية عن أسرار فقدانهن للوزن الزائد بعد الولادة.

كيف تخلصت جينفيرلوبيز من وزنها الزائد؟

تعتبر الممثلة الأمريكية" جينيفر لوبيز " من أكثر المشاهير لياقة، حيث تتمتع بجسم ممشوق ووزن مثالى، ولكن الأمر اختلف بعد الولادة، مما جعلها تستغرق وقتا في التخلص من الوزن الزائد، عن طريق تمارين المشي الخفيفة في الأشهر الأولى، وفقًا لموقع "برايت سايد"، بعد ذلك بدأت ممارسة رياضة السباحة والتي تضمنت مسافة 4 أميال ونصف، ثم سباق الدراجات بطول 18 ميلاً، ونصحت جينيفر الأمهات فى إحدى المقابلات أنه "من أهم الأشياء المحافظة على ممارسة الرياضة ليظل الجسم محتفظا برشاقته".

 

                                           
ads