كيف تخلصت نجمات العالم من الوزن الزائد؟ كيم كاردشيان: كلمة السر "إتيكنز"

رغم أن "كيم كاردشيان" نجمة تلفزيون الواقع الأمريكية أم لثلاثة أطفال، إلا أنها استطاعت أن تفقد 70 كيلو جراما من الوزن الزائد بعد الولادة، وهو ما جعل الكثيرين يسألون عن سر نجاحها في التخسيس وإنقاص وزنها الزائد، دون حدوث أي مضاعفات لها.

"كيم كاردشيان" كشفت سر إنقاص وزنها، وقالت إنها كانت تتبع نظاما غذائيا يسمى " إتيكنز"؛ نسبة إلى مبتكره "روبرت إتيكنز"، وهو نظام منخفض الكربوهيدرات، ويُوصَى به عادة من أجل التخسيس وفقدان الوزن دون حدوث أي مضاعفات.

مزايا نظام " إتيكنز" للتخسيس وإنقاص الوزن الزائد

استخدامك المستمر لهذا النظام الغذائي يمكنك من إنقاص وزنك من خلال تناول أكبر قدر ممكن من البروتين والدهون، مع تجنُّب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، وساعد ذلك النظام النجمة كيم كاردشيان على الوصول لوزن 70 كيلو جرام فقط.