الابتعاد عن اللحوم.. نصائح الناظر للمحافظة على الصحة العامة
الخميس 07/أكتوبر/2021 - 05:38 م
هاني الناظر
رشا ثابت
طباعة
قدم الدكتور هانى الناظر استشارى الأمراض الجلدية، ورئيس المركز القومى للبحوث السابق، نصائح مهمة للحفاظ على الصحة العامة.
وكتب الناظر على صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعى "الفيسبوك"، :" لو حضرتك عاوز تحافظ على صحتك العامة وعلى أعضاء جسمك، وصحة الجلد، والشعر، والأظافر، وتقاوم الأمراض، وتقلل مصاريف العلاج والدواء، عليك بشرب الماء، وتناول الفاكهة بانتظام، والابتعاد عن المياه الغازية والعصائر".
وأكد على ضرورة تناول الأسماك وقليل من الدواجن وحذر من اللحوم الحمراء، وشدد على تناول طبق السلطة الخضراء الطازجة يوميًا والذى يتكون أساسا من الجزر، والجرجير، والخيار، والطماطم، والفلفل الألوان وعصير الليمون، وقلل من النشويات والطعام الدسم والحلويات المصنعة.
